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Smoothies · Frühstück
Grüner Detox-Smoothie
Ein frischer, erfrischender grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Zitrone und Ingwer — perfekt für einen guten Start in den Tag.
- Vorbereitung
- 5 min
- Schwierigkeit
- Einfach
- Portionen
- 1
Zutaten
- 1 grüner Apfel
- ½ Gurke
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 kleines Stück frischer Ingwer
- Saft von ½ Zitrone
- 1 TL Chiasamen
- 200 ml kaltes Wasser
- Eine Handvoll Eiswürfel
Zubereitung
- 1
Den Apfel und die Gurke waschen und grob schneiden.
- 2
Den Spinat, Apfel und die Gurke in den Mixer geben.
- 3
Den Ingwer, Zitronensaft und die Chiasamen hinzufügen.
- 4
Das kalte Wasser eingiessen und das Eis hinzufügen.
- 5
Bis zur völligen Glätte mixen und sofort servieren.
Carlas Tipp
Für einen besonders erfrischenden Smoothie den Apfel und die Gurke über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
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